Обучаем кататься на сапах с нуля, до продвинутого уровня

Команда «suppiter» поддерживает ваш интерес к SUP серфингу со всех сторон — устраивает прогулки, продаёт и изготавливает доски, предоставляет оборудование в прокат и, конечно же, обучает.

Прежде чем встать на SUP board, важно запомнить основные правила:

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Мы любим пошутить, но безопасность на первом месте. Обязательно пристегните лиш и наденьте спасательный жилет, если вы раньше не вставали на доску.
Рассчитывайте свои силы. Следите за прогнозом погоды, при сильном ветре без хорошей физической подготовки катание будет даваться тяжело.
Ознакомьтесь с акваторией местности, где будете кататься — подводные течения, особенности дна.
Выбирайте места по силам. Если вы новичок, лучше присмотрите тихую бухту или озеро, чтобы течение не мешало вам осваивать SUP.
Не забывайте сменный комплект одежды и в зависимости от сезона напиток — воду или горячий чай.

Принимаем правильное положение на SUP:

Наша главная точка — центр доски.
Стойка — ноги ставим на ширине плеч, колени чуть согнуты, корпус держим прямо. В таком положении удобнее всего удерживать баланс, а в случае потери равновесия, вы вероятнее опуститесь на колени.

С опытом вы уже будете выпрямлять ноги и возможно позволите себе перемещаться на доске, а в начале рекомендуем следовать правилам.

Основные техники катания на SUP:

1. Стоя — наблюдателям кажется, что данная техника элементарная, однако на деле все не так просто.

Руководствуясь парочкой советов, освоить стиль катания «стоя», вам будет легче:

берем весло правильно: одной рукой держимся за рукоять, другой рукой обхватываем весло посередине. Изгиб лопасти должен смотреть «от себя».
опустите весло в воду, вытягиваясь вперед, но так чтобы сохранить баланс.
гребок проводим исключительно вдоль бортика, иначе будет разворачивать. Верхней рукой давим вниз, нижней направляем к себе.
смена сторон гребли проводим через центр, ставим весло на SUP перед собой и меняем руки.
остановка осуществляется благодаря опущению весла в воду.

2. На коленях — это простой вариант, идеален для новичков.

Располагаемся на SUP так, чтобы ручка для переноски находилась четко под вами. Ноги раздвигаем на ширину 20-30 см.

3. Разворот — разберём несколько вариантов его выполнения.

Прочерчиваем полукруг от носа доски, в зависимости от стороны куда направлен полукруг, туда и будет поворачивать SUP.
Выполняем обратный гребок — погружаем весло позади стопы и делаем гребок к носу борта. Разворот будет в том направлении, в каком вы гребёте.
Поворот от тейтла (уровень профи) — ему можно обучиться у инструктора. Наша команда «suppiter» с удовольствием раскроет вам все тайны этого приема и не только.

На чем новички обычно набивают «шишки»?

Лопасть вёсла смотрит назад.
Рука лежит выше середины весла, это энергозатратно и надолго вас не хватит.
При езде на SUP задействуем все тело равномерно. Нагружая исключительно руки, вы рискуете столкнуться с болями в спине.
Обучаемся всему постепенно, шаг за шагом. Не пытайтесь сделать за один присест пятилетку.

SUP сёрфинг — потрясающий вид спорта, свежий глоток воздуха среди вариантов крутого времяпровождения как в одиночку, так и в компании.

Освоив его, вы получите красивое и подтянутое тело, новые знакомства и весь спектр положительных эмоций.

Мы обучаем как новичков, так и подвинутый уровень. Готовим вас к соревнованиям.

Если вы планируете самостоятельную прогулку, то мы предоставим вам оборудование в прокат. Все условия обговариваются индивидуально.

У нас большой опыт в организации разноплановых мероприятий на SUP досках. Поможем спланировать или сделаем под ключ корпоратив на воде, девичник/мальчишник, вечеринку в честь дня рождения.

Также мы даем в прокат доски на ежегодном фестивале «Фонтанка-SUP». Самый большой в Восточной Европе и уникальный фестиваль любителей SUP серфинга. Массовое путешествие с крутым интерактивом по каналам и рекам в самом центре Санкт-Петербурга.

Для нас большая честь быть проводниками в мир SUP сёрфинга. Бросайте долгие раздумья и запрыгивайте к нам в тусовку. Мы сделаем все, чтобы SUP не оставил вас равнодушными.